不知道有多少小可爱像小编是一样是个炒鸡"腿控"，看到美腿想舔屏。一双美腿真的是非常撩人，又细又长，腿型笔直不弯曲，简直真是太好看了。不仅一些女星比如杨幂的腿型美得惊人，很多男星腿型也非常好看，刘昊然就是其一。
95后小鲜肉刘昊然，不仅演技令人称赞，长相也把各位小迷妹迷得"神魂颠倒"。先不说刘昊然脸型好看，单是一双又细又嫩的大白腿就叫人"欲罢不能"。
但是欣赏归欣赏，不少小仙女还是会因为腿型不理想而苦恼，但是小编告诉各位小可爱，其实一双美腿不仅仅可以是天生的，后天不断锻炼也是可以达到很好的修饰腿型的效果的。
所以各位对自己腿型不太满意的小仙女可以通过后期的锻炼技巧来实现自己的满意效果。不同的腿型有不同的特点，矫正方法自然也就会有所不同，因此针对不同的腿型，小编给出各位小仙女不同的矫正动作供各位小可爱参考。
O型腿的最大特点就是膝盖难以合拢。小腿的外侧肌肉比较多，内侧肌肉却不发达。所以腿型整体看来轮廓线是向外的弯曲的，这样的腿型会显胯宽，腿型弯曲不直挺。
这种腿型是比较常见的，因此不少小仙女感到头大。腿型不笔直虽然不会影响颜值，但是下肢肌肉不匀称，明显会影响整体效果。
并且腿型会影响走路姿势，优雅的走姿对于每个小仙女都是非常重要的，但是O型腿走起路来可能在气质上略逊一筹，所以矫正O型腿对于小仙女们就变得很有必要了。
要想矫正O型腿，动作也是比较简单的，各位小可爱可以在家自行完成，最重要的就是要坚持不懈。如果不能坚持，再好的方法也解决不了问题。
小可爱们可以先侧身躺在瑜伽垫或者稍硬一些的床上，在大腿中间放一个枕头或者其他比较软的东西，比如小一些的被子等。然后向上抬起左腿，之后放下，这一过程要缓慢以防肌肉拉伤。
然后换腿重复这一动作，两条腿依次重复这一动作，并持续一分钟。这一动作完成以后坐起，双膝与臀部着地，小腿外侧与脚掌向后弯曲。把双手放在脑后，上身向前倾斜再起，重复这些动作，仍然保持一分钟的时间。
经过长期训练小可爱们会发现效果明显，O型腿膝盖部位在渐渐改变，腿型也在不断地变美。
X型腿的特点与O型腿完全相反，X型腿的膝盖是向外翻的，因此脚踝部位难以并拢。与O型腿矫正方法也有所不同，这一腿型的矫正方法需要双腿脚底紧贴坐下。
双手分别握住两只脚踝，上半身仍然需要向前倾斜，保持十五到三十秒的时间，之后抬起，然后重复这一动作。之后平躺在瑜伽垫上，双膝弯曲，双股夹紧并直起。
把双手放在地上，抬起臀部，使得腹部形成一条直线。如此保持一分钟。长期训练能够达到有效改变X型腿的状态，使得双脚向内并拢，达到有效修饰腿型的效果。
这一腿型是最常见的了，其特点相当于O型腿与X型腿的结合体。其特点是大腿股骨向内倾斜，而小腿向外分开。小编曾经就是这种腿型，并且非常典型，但是经过长期坚持不懈的训练，选择已经有了肉眼可见的改变。
修正这种腿型首先要做的就是准备一个泡沫轴，小腿压在泡沫轴上，而另一条腿搭在小腿上，转动脚踝。两腿交替重复这一动作。之后平躺，其中一条腿向上伸直，用手握住小腿并进行拉伸。小可爱们如果感觉这样比较吃力，可以借助毛巾来帮助拉伸。
各位小可爱有没有被刘昊然的大白腿美到呀，喜欢小编内容的小可爱别忘了点赞加关注哦。
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